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初夏養(yǎng)生局 健養(yǎng)八段錦——上海律協(xié)“關(guān)注律師身體健康”專題講座順利舉行

    日期：2024-07-24         閱讀：2,986次

7月23日下午，上海律協(xié)文體與福利委員會(huì)攜手美年大健康共同組織了“初夏養(yǎng)生局，健養(yǎng)八段錦”專題講座，旨在通過傳統(tǒng)的健身方式，為廣大律師會(huì)員提供一個(gè)身心放松、增強(qiáng)體質(zhì)的方式。

活動(dòng)一經(jīng)發(fā)布，得到了積極響應(yīng)和熱情參與。從報(bào)名熱度情況來看，無論是新執(zhí)業(yè)的年輕律師，還是深耕多年的資深“老法師”，每位參與者都懷揣著對(duì)健康和傳統(tǒng)文化的熱愛，共同投入到這次健康活動(dòng)中。

活動(dòng)邀請(qǐng)了中醫(yī)及全科醫(yī)生陳瑞作為主講嘉賓。陳醫(yī)生憑借30多年臨床經(jīng)驗(yàn)及10多年功法功底，為大家?guī)砹艘粓?chǎng)生動(dòng)而精彩的八段錦分享。講解了八段錦的起源、特點(diǎn)、功效以及分解動(dòng)作要領(lǐng)，八段錦的每個(gè)動(dòng)作都是對(duì)人體五臟六腑的一次調(diào)養(yǎng)，是內(nèi)外兼修的健身法門。使大家在輕松愉悅的跟練氛圍中感受到了傳統(tǒng)文化的博大精深和八段錦的獨(dú)特魅力。

 

隨著音樂的響起，大家紛紛站起身來，跟隨陳醫(yī)生的節(jié)奏，大家仿佛進(jìn)入了一個(gè)寧靜的世界。雙手托天理三焦、左右開弓似射雕、調(diào)理脾胃須單舉……每一個(gè)動(dòng)作都仿佛在與自己的身體對(duì)話，每一個(gè)呼吸都似乎在凈化著大家的心靈。暫時(shí)忘卻了外界的喧囂，專注于自己的呼吸與動(dòng)作，體驗(yàn)著這種難得的平靜與放松。

 

八段錦源于北宋，至今已有八百多年的歷史，古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為動(dòng)作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美柔順，又因?yàn)楣Ψü矠榘硕?，每段一個(gè)動(dòng)作，故將其命名為“八段錦”是我國古代流傳下來的一套健身養(yǎng)生功法，通過練習(xí)八段錦，可以提高人體正氣，起到未病先防，既病防變的“治未病”作用。

 

在一招一式中感受傳統(tǒng)文化對(duì)身心的庇護(hù)，這是一種踏實(shí)、自在、返璞歸真的健康生活方式，更是一場(chǎng)傳統(tǒng)文化與新時(shí)代的“雙向奔赴”。

 

此次講座贏得了一致贊揚(yáng)和好評(píng)?；顒?dòng)結(jié)束后，大家紛紛與陳醫(yī)生進(jìn)行深入交流，紛紛表示在練習(xí)八段錦的過程中享受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣，感受到了淡定、沉穩(wěn)、堅(jiān)定的心態(tài)，增強(qiáng)了體質(zhì)。